
Dieta Dukana to misternie ułożony plan, który składa się z kilku etapów. Po pozbyciu się ciężaru nadwagi, walka o idealną figurę trwa nadal – faza trzecia o starania o utrzymanie nowej wagi ciała.

Jedz zdrowo i normalnie – to główna zasada czwartej i najdłuższej fazy diety Dukana. Aby przez całe życie cieszyć się dobrą figurą, wystarczy przestrzegać kilku naprawdę prostych zasad.
| Zdjęcie | Nazwa produktu | kcal* | B, W, T* w 100 g | Waga [g] | Dodaj do kalkulatora |
| Actimel Klasyczny Danone 1 opakowanie - 100 g | 69 | B W T | |||
| Actimel lekki klasyczny Danone 1 porcja - 100 g | 28 | B W T | |||
![]() | Actimel malinowy Danone 1 butelka - 100 g | 75 | B W T | ||
![]() | Actimel wieloowocowy Danone 1 opakowanie - 100 g | 77 | B W T | ||
![]() | Agrest | 44 | B W T | ||
![]() | Ajvar łagodny - pasta warzywna Podravka 1 porcja - 50 g | 80 | B W T | ||
| Ale! Mleko 2% OSM Radomsko 1 szklanka - 250 ml | 47 | B W T | |||
![]() | Algi morskie Bio-Active 1 łyżka - 5 g | 360 | B W T | ||
![]() | Algi wakame Algamar 1 porcja - 20 g | 50 | B W T | ||
![]() | Aloe Berry Nectar Forever 1 porcja - 15 ml | 50 | B W T | ||
| *kcal, białko, węglowodany i tłuszcz są podane dla 100 g produktu | |||||