Tabele kalorii

Kalkulator kalorii, tabela kalorii, kalorie, wartości odżywcze, tabele kaloryczne oraz diety

Gotowe posiłki...

 
Wybierz typ posiłków:
Podaj liczbę kalorii posiłków:
Wybierz rodzaj posiłków:
Podaj składniki posiłku (np. chleb, masło, szynka)

Rodzaj posiłku Składniki kcal B W T Waga
Kolacja
Chleb zwykły70 g/ml(167 kcal)
Filety z mintaja - Frosta50 g/ml(34 kcal)
200,6012,7135,050,89120,00
II Śniadanie
Jogurt naturalny - Tola200 g/ml(122 kcal)
Pomarańcza175 g/ml(79 kcal)
200,759,8326,405,37375,00
Śniadanie
Chleb zwykły70 g/ml(167 kcal)
Ser Twarogowy Chudy - Zielona Łąka40 g/ml(34 kcal)
201,0011,5136,400,84110,00
Podwieczorek
Jogurt naturalny ekstra kremowy - Zott220 g/ml(143 kcal)
Pomarańcza130 g/ml(59 kcal)
201,5011,2522,226,87350,00
Podwieczorek
Jogurt naturalny ekstra kremowy - Zott200 g/ml(130 kcal)
Mleko Prawdziwe 0,5% tłuszczu UHT200 g/ml(72 kcal)
202,0015,8018,807,00400,00
Podwieczorek
Jogurt naturalny - Tola200 g/ml(122 kcal)
Pomarańcza178 g/ml(80 kcal)
202,109,8526,675,37378,00
Kolacja
Chleb zwykły70 g/ml(167 kcal)
Szynka Babci - Swojska Chata30 g/ml(36 kcal)
202,609,1135,301,56100,00
Przekąska 1
Bułka pszenna74 g/ml(203 kcal)
202,766,0741,221,2674,00
II Śniadanie
Jogurt naturalny - Tola200 g/ml(122 kcal)
Pomarańcza180 g/ml(81 kcal)
203,009,8626,855,38380,00
Podwieczorek
Chleb zwykły50 g/ml(119 kcal)
Pasztetowa drobiowa - Sokołów30 g/ml(85 kcal)
203,907,4028,576,5480,00
Podwieczorek
Jogurt naturalny ekstra kremowy - Zott220 g/ml(143 kcal)
Pomarańcza136 g/ml(61 kcal)
204,2011,2922,776,89356,00
Kolacja
Chleb zwykły86 g/ml(205 kcal)
204,685,2943,001,0386,00
Śniadanie
Chleb zwykły70 g/ml(167 kcal)
Pomidory30 g/ml(6 kcal)
Szynka konserwowa - Kraina Wędlin30 g/ml(33 kcal)
205,3010,3436,471,74130,00
Obiad
Brokuły gotowane200 g/ml(48 kcal)
Ogórki konserwowe - Nasza spiżarnia60 g/ml(14 kcal)
Parówki wieprzowe - Culineo50 g/ml(144 kcal)
205,4511,9210,2214,48310,00
II Śniadanie
Jogurt naturalny ekstra kremowy - Zott220 g/ml(143 kcal)
Pomarańcza141 g/ml(63 kcal)
206,4511,3323,236,90361,00
Podwieczorek
Jogurt naturalny Tola200 g/ml(122 kcal)
Ogórek kiszony105 g/ml(12 kcal)
Pieczywo chrupkie lekkie - Pano Graham - Pano15 g/ml(47 kcal)
Szynka konserwowa - Kraina Wędlin27 g/ml(26 kcal)
206,6314,9321,936,06347,00
Śniadanie
Zupa kapuściana330 g/ml(54 kcal)
Brzoskwinie - połówki w lekkim syropie - Sanello230 g/ml(154 kcal)
207,768,4339,801,48560,00
II Śniadanie
Jogurt naturalny ekstra kremowy - Zott220 g/ml(143 kcal)
Pomarańcza144 g/ml(65 kcal)
207,8011,3523,506,90364,00
II Śniadanie
Pieczywo chrupkie lekkie - Pano Żytnie - Pano13 g/ml(42 kcal)
Rolmopsy 400g - Contimax154 g/ml(166 kcal)
207,9113,3710,4512,52167,00
Obiad
Brokuły gotowane200 g/ml(48 kcal)
Pierś z kurczaka bez skóry120 g/ml(145 kcal)
Pomidory80 g/ml(16 kcal)
209,2032,367,205,40400,00
II Śniadanie
Bułka pszenna25 g/ml(69 kcal)
Ryż długoziarnisty biały - po ugotowaniu - Smaczne Ziarno160 g/ml(141 kcal)
209,684,6744,040,70185,00
Kolacja
Bułka pszenna60 g/ml(164 kcal)
Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony - Owocowa Rapsodia30 g/ml(46 kcal)
210,605,0144,821,0590,00
Kolacja
Bułka pszenna77 g/ml(211 kcal)
210,986,3142,891,3177,00
II Śniadanie
Gruszka200 g/ml(116 kcal)
Jabłko190 g/ml(95 kcal)
211,001,2546,400,56390,00
Obiad
Brokuły gotowane257 g/ml(62 kcal)
Parówki wieprzowe - Culineo52 g/ml(149 kcal)
211,0812,668,2515,07309,00
Kolacja
Mleko Prawdziwe 0,5% tłuszczu UHT280 g/ml(101 kcal)
Pieczywo lekkie ze słonecznikiem - Sonko11 g/ml(42 kcal)
Ser Twarogowy Chudy - Zielona Łąka66 g/ml(69 kcal)
211,2424,3724,001,71357,00
Obiad
Banan100 g/ml(90 kcal)
Jogurt naturalny - Tola200 g/ml(122 kcal)
212,009,6930,645,33300,00
Obiad
Marchew105 g/ml(28 kcal)
Ryż długoziarnisty biały - po ugotowaniu - Smaczne Ziarno210 g/ml(185 kcal)
213,654,4944,880,57315,00
Kolacja
Chleb zwykły90 g/ml(214 kcal)
214,205,5445,001,0890,00
II Śniadanie
Jogurt naturalny - Tola200 g/ml(122 kcal)
Pomarańcza205 g/ml(92 kcal)
214,2510,0429,145,43405,00
Obiad
Brokuły gotowane170 g/ml(41 kcal)
Parówki Berlinki Classic - Morliny50 g/ml(126 kcal)
Pomidory240 g/ml(48 kcal)
214,3013,4412,6311,66460,00
Podwieczorek
Jogurt naturalny bez dodatku cukrów - Danone180 g/ml(110 kcal)
Mandarynki210 g/ml(105 kcal)
214,809,9835,214,25390,00
Śniadanie
Parówki wędzone z kurcząt - Świat Drobiu63 g/ml(131 kcal)
Pieczywo Wasa Lekkie żytnie - Wasa14 g/ml(50 kcal)
Polędwica Sopocka - Kraina Wędlin34 g/ml(34 kcal)
215,1014,6613,2311,35111,00
Kolacja
Chleb zwykły73 g/ml(174 kcal)
Mielonka Tyrolska - Kraina Wędlin20 g/ml(42 kcal)
215,546,9737,643,9093,00
Obiad
Leczo pieczarkowe pikantne - Urbanek300 g/ml(216 kcal)
216,004,4433,876,90300,00
Podwieczorek
Gruszka200 g/ml(116 kcal)
Jabłko200 g/ml(100 kcal)
216,001,2847,540,58400,00
Śniadanie
Parówki wędzone z kurcząt - Świat Drobiu63 g/ml(131 kcal)
Pieczywo Wasa Lekkie żytnie - Wasa14 g/ml(50 kcal)
Polędwica Sopocka - Kraina Wędlin35 g/ml(35 kcal)
216,0914,8413,2411,38112,00
Śniadanie
Gruszka215 g/ml(125 kcal)
Jabłko183 g/ml(92 kcal)
216,201,3047,450,57398,00
II Śniadanie
Jogurt naturalny - Tola200 g/ml(122 kcal)
Pomarańcza210 g/ml(95 kcal)
216,5010,0729,595,44410,00
Podwieczorek
Bagietka pszenna - Tesco value100 g/ml(217 kcal)
217,006,0045,700,80100,00
Śniadanie
Parówki wieprzowe - Culineo39 g/ml(112 kcal)
Pieczywo Wasa Lekkie żytnie - Wasa15 g/ml(54 kcal)
Pomidory63 g/ml(13 kcal)
Szynka konserwowa - Kraina Wędlin40 g/ml(39 kcal)
217,4513,6115,1211,92157,00
II Śniadanie
Banan108 g/ml(97 kcal)
Jogurt naturalny - Tola200 g/ml(122 kcal)
219,209,7832,265,36308,00
II Śniadanie
Bułka pszenna80 g/ml(219 kcal)
219,206,5644,561,3680,00
Obiad
Zupa kapuściana330 g/ml(54 kcal)
Pomarańcza377 g/ml(166 kcal)
219,546,5344,191,31707,00
Kolacja
Mleko Łaciate 3,2% 0,5 litra - Łaciate241 g/ml(145 kcal)
Płatki kukurydziane Nestle Corn Flakes - Nestle20 g/ml(75 kcal)
219,609,1727,398,01261,00
Przekąska 1
Jogurt naturalny - Tola200 g/ml(122 kcal)
Pomarańcza217 g/ml(98 kcal)
219,6510,1230,235,46417,00
Kolacja
Ogórek200 g/ml(26 kcal)
Sałata25 g/ml(4 kcal)
Ser Twarogowy Półtłusty - Zielona Łąka107 g/ml(137 kcal)
Zupa kapuściana330 g/ml(54 kcal)
220,1226,2917,145,09662,00
Obiad
Groszek konserwowy - Nasza Spiżarnia100 g/ml(78 kcal)
Pierś z kurczaka bez skóry100 g/ml(121 kcal)
Pomidory106 g/ml(21 kcal)
220,2028,4613,084,31306,00
Śniadanie
Parówki wieprzowe - Culineo41 g/ml(118 kcal)
Pieczywo Wasa Lekkie żytnie - Wasa15 g/ml(54 kcal)
Pomidory50 g/ml(10 kcal)
Szynka konserwowa - Kraina Wędlin40 g/ml(39 kcal)
220,5913,7014,8112,43146,00
Śniadanie
Zupa kapuściana330 g/ml(54 kcal)
Pomarańcza380 g/ml(167 kcal)
220,866,5644,471,32710,00
Kolacja
Ogórek kiszony68 g/ml(7 kcal)
Pieczywo Wasa Lekkie pszenne - Wasa15 g/ml(54 kcal)
Pomarańcza240 g/ml(108 kcal)
Szynka konserwowa - Kraina Wędlin53 g/ml(51 kcal)
220,8913,0334,562,19376,00
Podwieczorek
Jogurt naturalny - Tola200 g/ml(122 kcal)
Pomarańcza220 g/ml(99 kcal)
221,0010,1430,515,46420,00
Śniadanie
Kiełbasa Podwawelska - Nasze Smaki38 g/ml(114 kcal)
Mielonka Tyrolska - Kraina Wędlin18 g/ml(38 kcal)
Ogórki konserwowe - Nasza spiżarnia58 g/ml(13 kcal)
Pieczywo lekkie ze słonecznikiem - Sonko15 g/ml(57 kcal)
221,5810,5217,3712,81129,00
Kolacja
Chleb zwykły70 g/ml(167 kcal)
Wieprzowina, golonka30 g/ml(55 kcal)
221,809,9235,004,50100,00
II Śniadanie
Jogurt naturalny - Tola200 g/ml(122 kcal)
Pomarańcza223 g/ml(100 kcal)
222,3510,1630,785,47423,00
II Śniadanie
Jogurt naturalny - Tola200 g/ml(122 kcal)
Pomarańcza224 g/ml(101 kcal)
222,8010,1730,875,47424,00
Kolacja
Chleb zwykły70 g/ml(167 kcal)
Pasztet Podlaski z kurcząt - Drosed30 g/ml(57 kcal)
223,606,4136,505,64100,00
Kolacja
Zupa kapuściana500 g/ml(81 kcal)
Pieczywo chrupkie lekkie - Pano Żytnie - Pano12 g/ml(38 kcal)
Ser Twarogowy Chudy - Zielona Łąka100 g/ml(104 kcal)
223,6927,7224,471,03612,00
Kolacja
Ryż długoziarnisty biały - po ugotowaniu - Smaczne Ziarno254 g/ml(224 kcal)
224,134,1747,800,43254,00
Podwieczorek
Jogurt naturalny ekstra kremowy - Zott225 g/ml(146 kcal)
Pomarańcza174 g/ml(78 kcal)
224,5511,8026,487,12399,00


Tagi: Tabele kalorii, kalorie, wartości odżywcze - Gotowe posiłki - odchudzanie, diety, kalorie, tabela kalorii, tabele kaloryczne, kalkulator kalorii