Artykuły...

Biała i ciemna strona chleba - chleb jasny, ciemny, pieczywo chrupkie
Podobno pieczywo tuczy, wiele osób walczących z nadwagą unika w swoim jadłospisie chleba. Tymczasem dobrej jakości ciemny chleb, zawierający dużo błonnika może pomóc nam zrzucić kilka kilogramów.

Błonnik – możesz na niego liczyć
Błonnik działa jak miotła – wymiata z organizmu trucizny i toksyny. Ponadto przedłuża uczucie sytości i poprawia przemianę materii.

Chipsy, paluszki i krakersy - niewinni truciciele
Niewinni truciciele – królują na każdej imprezie, są dostępne w każdym pubie, uwielbiają je dzieci i dorośli. Niby wszyscy wiemy, że są niezdrowe, ale niewiele osób zdaje sobie sprawę, jak bardzo może nam zaszkodzić jedzenie słonych i tłustych przekąsek.

Czym zastąpić cukier?
Cukier to zagrożenie dla figury oraz zdrowia – oto powszechnie znana gorzka prawda. Całkowita rezygnacja ze słodyczy to wielkie poświęcenie. Poznajmy więc alternatywne sposoby na słodzenie potraw.

Gospodarka energetyczna organizmu człowieka
Potrzeby energetyczne to najważniejsze potrzeby żywnościowe człowieka. Energia jest potrzebna do utrzymania stałej temperatury ciała, wszystkich przemian zachodzących w organizmie a także do wykonywania pracy fizycznej.

Indeks glikemiczny
Indeks glikemiczny – dowiedz się co kryje się za tym naukowo brzmiącym terminem. Poznaj dobre oraz złe węglowodany. Dowiedz się jak zmodyfikować dietę, zrzucić nadwagę oraz cieszyć się dobrym zdrowiem.

Kasza jaglana, gryczana, jęczmienna – czyli wszystko o kaszy!
Przejście na dietę może oznaczać początek fascynującej podróży kulinarnej, w czasie której odkryjemy nowe smaki dań i przypraw. Zachęcamy do buszowania w zbożu i delektowania się wspaniałym smakiem różnych odmian kaszy.

Kasza kukurydziana, kuskus, manna - wszystkie zalety kaszy
Kasze są dobre na wszystko. Pomogą schudnąć, pozbyć się toksyn, zbudować tkankę mięśniową, wzmocnić kości, poprawić stan skóry i włosy. Mają wiele smaków i odmian – dlatego w bogatym świecie kaszy każdy znajdzie coś dla siebie.

Lato nie lubi nadwagi
Przez całą wiosnę dbałaś o figurę, wreszcie możesz pokazać swoje zgrabne ciało w bikini? Uważaj, bo słodkie lato zastawia na nas mnóstwo dietetycznych pułapek. Poznaj je wszystkie i dowiedz się jak je omijać.

Nie daj się cukrzycy
Cukrzyca to poważna choroba, która niszczy cały organizm. Zła dieta, siedzący tryb życia i niechęć do uprawiania sportu powoduje, że skala zachorowań na cukrzycę rośnie. Jeśli masz podwyższony poziom cukru, zmień dietę, podpowiemy Ci jak to zrobić.